Een leven samen: het kan!

Duurzame relaties zijn mogelijk en nodig!

Een duurzame relatie dat is vallen en opstaan maar ook: het geruste gevoel van verbonden te zijn, een warm en stabiel nest voor het gezin, een veilige haven voor anderen die het moeilijk hebben, vertrouwen in elkaar dat een leven lang groeit.. Mensen hebben verbondenheid nodig en zijn ernaar op zoek. “We are wired for connection!.” stelt Brené Brown

Onze samenleving biedt ons vele mogelijkheden, ook op relatievlak. Dat is op zich goed maar het brengt ook onzekerheid. Hoe duurzaam gaat onze relatie zijn? Wat te doen om onze liefde te laten groeien en hoe omgaan met teleurstellingen? Sommigen verkondigen dat een levenslange relatie met een vaste partner iets van vroeger is. Moeten we ons daarbij neerleggen, is dit het nieuwe normaal?

Nee, zeker niet! Wij geloven en ervaren dat het wél kan en dat alle koppels het ook echt willen: héél lang, ja zelfs een leven lang samen blijven, samen gelukkig zijn. 

Vandaar onze stelling “Een leven samen? Het kan!”

Onderschrijf onze stelling  hier.

Getuigenissen, tips en workshops

Natuurlijk kent elke relatie haar ups en downs. Op blije én moeilijke momenten bewust zijn van de kracht van de liefde, is een kunst die je kan leren. Net als verbindend communiceren met je partner. Encounter Vlaanderen organiseert daarvoor workshops en weekends.

Marieke en Henry

Soms lijkt het alsof er een aan-uitknop is, relatietijd en andere tijd. Dat is soms beangstigend, want zo lopen we het risico dat we vervallen in gewoonte en oppervlakkigheid. Daar wilden we iets aan doen, door  bewust op de pauzeknop te duwen en tijd te maken voor ons samen. Tijd maken om te vertellen hoe het écht met ons gaat.

En ja, het kàn, dat mochten we ervaren op het weekend van Encounter. Het was echt vertragen, wij met ons tweeën, open en kwetsbaar. 

Herlinde en Frank

Frank: Ik probeer mijn vrijheid goed te hanteren, probeer verdraagzaam te zijn en aan samenhorigheid te werken. Tijdens het weekend konden we de vinger leggen op de schoonheid van ons leven samen. Dat had iets spiritueels en heeft ons echt geraakt.

Herlinde: “Wat plaats ik in mijn centrum? Mezelf of de liefde?” Deze vraag op het Encounter-weekend gaf een klik bij mij en helpt me om met andere ogen naar Frank te kijken. Dan zie ik en geloof ik in zijn liefde voor mij en onze kinderen. Het maakt dat ik me verbonden voel, zelfs als ik alleen bezig ben. En uit mijn woordkeuze spreekt liefde, eerder dan eigenwaarde.

Koen en Anneke

Wij hebben al verschillende keren aan een weekend van Encounter deelgenomen. Iedere keer ontdekken we iets nieuws bij onszelf en bij elkaar. Iedere keer opnieuw stellen we onze droom wat bij. Het is boeiend om op zo’n weekend onze eigen diepzee te ontdekken. We kunnen er in elkaars porceleinenwinkel komen kijken. Die ervaring van zo dicht bij elkaar te kunnen zijn, geeft ons terug dat gevoel van verliefdheid. Dat geeft ons zoveel focus op wat echt telt. En dat maakt zoveel energie vrij dat het werken aan de relatie een makkie wordt. We begrijpen dan even niet meer hoe we ons zo kunnen laten afleiden in ons dagelijks leven door al die bijzaken. En die onenigheid die we onlangs hadden over de vakantie? Wel die halszaak leek ons plots zo absurd dat we er hard om moesten lachen. Geweldig wat we in verbondenheid aankunnen. Het leven is zoveel lichter als we dicht bij elkaar zijn. Hoe dichter, hoe lichter.

10 tips

Kies voor “Graag-Zien”! Graag-Zien” is een keuze die we dagelijks kunnen maken door bijvoorbeeld: *je aandacht op je partner gericht te houden, ondanks het sms-je dat net binnenkomt. *kwetsbaar over je EIGEN gevoelens en gedachten te spreken hoe moeilijk dat ook is. *de focus te leggen op je wensen en verlangens in plaats van te kijken naar wie schuld treft als je wensen niet uit zouden komen. *erop te vertrouwen dat het gevoel van liefde terug kàn komen als dat er even niet meer is.

“Graag-Zien” is niet alleen een kwestie van spontaneïteit, aantrekking of een gevoel van verliefdheid. “Graag-Zien” is een keuze die je maakt, een beslissing die je neemt, een mind-set waaraan je vasthoudt, een vastgeroest patroon dat je doorbreekt. Door zo aan het stuur te zitten van je relatie zal je meer en meer het gevoel van liefde ervaren. En iedereen kan zich wel voorstellen hoe fijn dat is. Zo’n gevoel stimuleert, verrijkt, doet groeien.

Groei in empathie! EQ is belangrijker dan IQ! *Veeg de gevoelswereld niet onder de mat maar ga daarentegen dieper in op die gevoelens. *Leef mee met wat je partner je vertelt en vraag naar wat hij of zij beleeft op dat moment. *Ga in de schoenen van je partner staan en bekijk het vanuit zijn of haar standpunt. *Parkeer die plotse opwelling als je iets wordt gezegd dat je raakt. Laat je partner het verhaal afmaken. *Blijf in contact met je eigen binnenste en spreek hierover open met je partner. Door zo actief naar elkaar te luisteren kunnen jullie samen tot betere oplossingen komen.

Bouwen aan vertrouwen. Geef vertrouwen…. en krijg vertrouwen. Vertrouwen betekent dat je erin gelooft dat het beter wordt als je je van je kwetsbare kant toont. Vertrouwen en openheid verbeteren en voeden onze communicatie in het dagelijkse leven. De liefdevolle blik van je partner kan je helpen om te durven kijken naar wat je niet fraai vindt van jezelf. Je hoeft niet perfect te zijn om geliefd te zijn.

Zo’n vertrouwen zorgt ervoor dat je zonder angst voor veroordeling of afwijzing hoeft te leven. Het stelt je in staat jezelf positief te zien en open te bloeien. Vertrouwen is een kostbaar geschenk dat je elkaar kunt geven.

Liefde is een werkwoord… en het werk is nooit af “Soms is het hard knokken, soms krijg je ’t cadeau.” Een liefdesrelatie is niet iets dat je ondergaat of waar je geen grip op hebt. Het tegendeel is waar: je kan eraan werken! Eens koos je bewust voor de relatie met je partner, je blijft hiervoor medeverantwoordelijk.

Verras met een lieve sms, een post-it op de ijskast, een boeket bloemen, een knipoog of gewoon elkaar eens vast te pakken. De liefde spreekt vele talen. Toon dit vrij en ongedwongen. Als het moeilijk is, kies er dan voor om de nodige stappen te zetten die jullie in staat stellen (terug) te groeien in vertrouwen. En als het dan beter wordt, vier dat dan samen!

De rijkdom van het verschil We zijn allemaal uniek als mens. Jij bent zo mooi anders. Vaak is het zo dat het verschil aantrekt. “Zij kan me zo rustig maken als het allemaal weer te druk tolt in mijn hoofd”, “Hij kan zo zorgzaam zijn en is een mooie aanvulling op mijn eerder praktische kant”. Zoals verschillen aantrekkelijk zijn, kunnen ze ons ook irriteren. Je zou denken “Ik werk dat verschil weg”, maar dan verlies je heel veel schoonheid. Het is beter om er met het nodige begrip en respect voor elkaar mee om te gaan. Het verschillend zijn aanvaarden gaat over ‘begrijpen’ en ‘innerlijk omarmen’.

Gun elkaar de ruimte. Steun elkaars behoeften en interesses door elkaar de nodige ruimte te gunnen. Aanvaard deze vrijheid als geschenk van je partner. Door voor je eigen fysieke en emotionele gezondheid te zorgen, zorg je ook voor je relatie. Blijf voortdurend zoeken naar een goede balans tussen je eigen ambities, verlangens, behoeften en die van je partner en jullie relatie! Doe dit met open handen van geven en ontvangen.

Supporter voor elkaar … en word de beste versie van jezelf. Je wenst je partner authentiek, toch? Puur en onversneden, helemaal zichzelf, zen. Hem of haar in de eigen kracht zien staan: Zo trekken jullie je aan elkaar op en geraken jullie verder dan je ooit kon dromen.

“En jij bent het beste wat mij is overkomen omdat jij in mij geloofde en zei dat ik het kon.En omdat jij zei dat ik het beste was wat jou is overkomen, heb jij mijn grens verlegd voorbij mijn horizon” Paul Van Vliet

Kies voor samen-tijd Wellicht is samen vrijen al de mooiste tijd samen. Soms gaat het vanzelf. Soms moet je elkaar schoorvoetend een duwtje in de goeie richting geven. Maar zet de stap. Plan, maak tijd vrij om ongestoord van elkaar te genieten. Het versterkt jullie band.

Liefde groeit ook wanneer je de tijd neemt om gemeenschappelijke passies en interesses te ontdekken of te herontdekken. “Ik kies ervoor om onze liefde te vieren door samen te gaan wandelen, een voetmassage te geven, een date op restaurant te regelen, een aperitief te maken voor ons twee,…”

Droom niet over het leven, maar leef de droom! Laat je niet van de wijs brengen door mooie sfeerbeelden op sociale media of van influencers die een gelukzalig  leven lijken te leiden. Maak jullie eigen droom waar. Fris hem regelmatig op en spreek erover. Wees je ervan bewust dat jullie dromen in de loop van de tijd kunnen veranderen, sta open voor die evolutie.

Laten zien, die liefde! Jullie samenhorigheid is zichtbaar in de manier waarop jullie contact hebben met elkaar: een lief woordje, hand in hand lopen, naar elkaar lachen, regelmatig een knuffel, een woord van waardering, een cadeautje,… Zo’n liefde werkt aanstekelijk voor de mensen rondom jullie. Ze kunnen ervan genieten en zij zullen het om die reden belangrijk vinden dat het goed blijft tussen jullie.