Julie: Jezelf kwetsbaar opstellen betekent dat je een stukje van je kern laat zien. Dat is mooi, maar brengt ook een risico met zich mee. Kwetsbaarheid kan eng zijn! In haar boek De kracht van kwetsbaarheid beschrijft Brené Brown de risico’s. Wat als dat stukje van onszelf wordt afgekeurd? Dan liggen schaamte, verstoting en een gevoel van minderwaardigheid op de loer. Onzekerheid? Risico? Emotionele blootstelling? Wie wil zich daarvoor opgeven?
Nou, eigenlijk hebben we dat allemaal gedaan toen we “ja” zeiden. Door te beloven van elkaar te houden en ons volledig aan elkaar te geven, zeiden we eigenlijk: “Ik zal van je houden, zelfs als je het moeilijk hebt, zelfs als je zwak bent, zelfs als je pijn hebt. Je bent veilig bij mij.”
John: Opzettelijk diep en kwetsbaar omgaan met elkaars gedachten en gevoelens kan onze band als geliefden en partners versterken. Het beschermt tegen de onvermijdelijke levensstormen die op ons afkomen. We kunnen het vergelijken met kamperen. Wanneer we ons kamp opzetten, zijn we intentioneel. We bereiden ons voor op mogelijke stormen. We zoeken een beschermde en licht verhoogde plek voor onze tent, zodat we niet gaan drijven als het gaat regenen. 🙂 We slaan de haringen van de tent diep in de grond zodat ze bestand zijn tegen de gierende wind. De diepte van onze tentstokken in de grond is evenredig met het vermogen van de tent om stormwinden te weerstaan. Dit geldt ook voor onze relatie. Door ons diep te openen voor elkaar en elkaars hart en geest te peilen, leggen we een fundament dat stormbestendig is. We wiegen misschien een beetje in de gierende wind om ons heen, maar samen staan we sterk.
Julie: Toen ik het moeilijk had in mijn werk en ermee wilde stoppen, wilde ik mijn zwakte niet toegeven aan John. Ik dacht dat ik gewoon flink moest zijn, wat er eigenlijk alleen maar toe leidde dat ik opvliegend en chagrijnig werd. Toen ik John vertelde wat er in me omging, veegde hij mijn gevoelens niet onder tafel. Hij veroordeelde me niet en zag me niet als een mislukkeling. Hij luisterde gewoon en omhelsde me stevig. Hij moedigde me aan en vertelde me dat ik mijn gaven en talenten misschien beter ergens anders voor kon gebruiken. Ik voelde me gewaardeerd en geliefd door zijn reactie. Door mezelf kwetsbaar op te stellen, bracht iets dat ons uit elkaar had kunnen drijven ons uiteindelijk dichter bij elkaar.
John: Julie en ik hebben onlangs de tijd genomen om elkaar te vertellen wat we beleefden bij een zeer moeilijke gezondheidssituatie in onze uitgebreide familie. Onze verschillende spontane reacties en benaderingen op de situatie zorgde voor kortsluiting tussen ons. We zijn toen bewust gaan samenzitten om open en kwetsbaar met elkaar te praten én te luisteren. De compassie en empathie die we deelden stelde ons in staat om sterk te blijven als partners, zelfs te midden van de kolkende chaos om ons heen. Doordat we ons tegenover elkaar open en kwetsbaar hadden uitgesproken, hadden we onze verbondenheid versterkt. In plaats van uit elkaar gedreven te worden door de stormachtige wind van sterke overweldigende gevoelens, konden we samenblijven tijdens een emotionele familiebijeenkomst. We voelden ook een diepgewortelde troost in de wetenschap dat we in deze moeilijke situatie op één lijn zitten.
Julie: Kwetsbaarheid kan intimiderend zijn, maar het heeft het vermogen om onze relatie te verdiepen en te versterken als geen ander. Oefening baart kunst. Hoe vaker je jezelf kwetsbaar opstelt hoe makkelijker het wordt. Het heeft ons zelf veel vreugde gebracht en ons geïnspireerd om te blijven proberen. Zoals Brené Brown opmerkte in haar TED Talk “The Power of Vulnerability”, is kwetsbaarheid “ook de geboorteplaats van vreugde, van creativiteit, van erbij horen, van liefde”. En wie wil daar nu niet voor tekenen?
met dank aan the couplespost
Verbonden en toch vrij leven met je partner. Een goede relatie heeft een goede communicatie tussen jullie samen nodig. Dat vraagt inzet en lef om fris naar je opvattingen en gedrag te kijken en je open te stellen. We vinden het allemaal belangrijk te investeren in een opleiding, in opvoeding, in wonen, dus waarom niet investeren in een goede relatie? Tijd is wat een stabiele relatie nodig heeft. We bieden je die kans in een heel weekend dat gericht is op jullie communicatie en jouw persoonlijke ontwikkeling. Geef richting aan jouw relatie, júllie relatie! Encounter organiseert weekends en workshops voor koppels. De opzet is simpel: Je luistert naar een presentatie over een onderwerp dat de weekendbegeleiders geven; Je schrijft je gedachten, gevoelens en inzichten over dit onderwerp op en die inzichten deel je met partner. Verschillende thema’s komen aan bod. Voel je vrij, los van de sleur en verbonden met elkaar. Het weekend doe je écht samen. Een beproefd concept dat zeer effectief is en jullie op het spoor van verbondenheid zet. Zin in meer? Neem een kijkje op de website en boek een weekend van ‘Samen naar meer’. Naast weekends voor koppels vind je er ook een specifiek aanbod voor jongeren.terug
Liefde en meer 