dankbaarheid

Vele jaren geleden woonden we een bijeenkomst bij die begon met een presentatie getiteld “Dankbaarheid een attitude”. In de loop van die dag leerden we dat dankbaarheid zoveel meer is dan een gevoel. Dankbaarheid is ook een beslissing. We kunnen kiezen voor een houding van dankbaarheid. We kunnen besluiten om dankbaar te zijn, zelfs in moeilijke en pijnlijke tijden. In de loop der jaren hebben we ervaren welk verschil dankbaarheid maakt in ons leven en in onze relatie.

Karen: Een paar maanden geleden werd bij Scott darmkanker geconstateerd. Nadat we de schok en de angst van het horen van het “K”-woord hadden verwerkt, besloten we allebei dat we zouden leven in een houding van dankbaarheid. Terwijl Scott een operatie onderging en complicaties kreeg die een tweede ziekenhuisopname noodzakelijk maakten, was ik dankbaar voor Scott’s positiviteit. Ik blijf dankbaar voor zijn uithoudingsvermogen en volharding tijdens en na chemotherapiebehandelingen. Ik ben dankbaar dat Scott een goede balans vindt tussen rust en activiteit.

Scott: Als ik denk aan moeilijke momenten in onze levensreis samen, staat mijn kankerdiagnose bovenaan. En ik ben Karen zo dankbaar voor haar niet aflatende steun en gezelschap tijdens deze beproeving. Ik ben dankbaar voor haar geduld tijdens mijn moeilijke periodes na de chemotherapie. Ik ben ook dankbaar voor de kleine dingen in ons dagelijks leven, de ochtenden waarop we samen zitten, soms in gesprek en soms in stilte. Ik ben dankbaar voor onze lange autoritten waarin we kunnen praten, lachen en gewoon samen zijn. Ik ben dankbaar voor Karens heerlijke chocolate chip cookies……Yummy. 🙂 Ik ben dankbaar voor Karens persoonlijkheid die de mijne aanvult. Ik ben het meest dankbaar voor de ruim veertig jaar dat we getrouwd zijn.

Er is een overvloed aan studies die de langetermijneffecten van dankbaarheid aantonen – fysiek, mentaal en spiritueel. Studie toont aan dat gewoon vijf minuten per dag in een dagboek schrijven over waar we dankbaar voor zijn ons geluk op lange termijn met meer dan 10% kan verbeteren. Legendarische therapeuten, Drs. John en Julie Gottman, raden aan om van dankbaarheid een avondritueel te maken, waarbij we met elkaar en met onze kinderen die dingen delen waar we die dag dankbaar voor zijn. Drs. Gottman suggereert dat dergelijke rituelen, momenten van betekenisvolle verbinding bieden in ons anders zo drukke leven. Wij tweeën hebben zo’n avondritueel nog niet in ons leven opgenomen. Misschien is het tijd dat we dat wel doen.

Als je nadenkt over je relatie en de persoon die je hebt gekozen om de rest van je leven mee door te brengen, waarvoor ben je dan dankbaar? Zou je vandaag wat tijd kunnen vinden om dit met je geliefde te delen?

met dank aan thecouplespost

Verbonden en toch vrij leven met je partner. Een goede relatie heeft een goede communicatie tussen jullie samen nodig. Dat vraagt inzet en lef om fris naar je opvattingen en gedrag te kijken en je open te stellen. We vinden het allemaal belangrijk te investeren in een opleiding, in opvoeding, in wonen, dus waarom niet investeren in een goede relatie? Tijd is wat een stabiele relatie nodig heeft. We bieden je die kans in een heel weekend dat gericht is op jullie communicatie en jouw persoonlijke ontwikkeling. Geef richting aan jouw relatie, júllie relatie! Encounter organiseert weekends en workshops voor koppels. De opzet is simpel: Je luistert naar een presentatie over een onderwerp dat de weekendbegeleiders geven; Je schrijft je gedachten, gevoelens en inzichten over dit onderwerp op en die inzichten deel je met partner. Verschillende thema’s komen aan bod. Voel je vrij, los van de sleur en verbonden met elkaar. Het weekend doe je écht samen. Een beproefd concept dat zeer effectief is en jullie op het spoor van verbondenheid zet. Zin in meer? Neem een kijkje op de website en boek een weekend van ‘Samen naar meer’. Naast weekends voor koppels vind je er ook een specifiek aanbod voor jongeren.