Paul: Tot voor kort vond ik het prima om te zeggen wat er in me omging, want dat betekende dat ik eerlijk en authentiek was tegen Stephanie. Toen drong het tot me door dat sommige van die woorden kwetsend zijn en het potentieel hebben om haar te verwonden.
Het komt nu bij me op dat ik niet mijn minder enthousiaste mening hoef te geven over een maaltijd die Stephanie heeft bereid of een outfit die ze heeft uitgekozen. Geen van deze dingen doet er echt toe en mijn opmerkingen kunnen afstand tussen ons scheppen en haar mogelijk kwetsen. Er zijn echter andere situaties waarvan ik vind dat ik ze moet benoemen om open en eerlijk tegen haar te zijn, zoals: praten over de manier waarop ze een situatie met onze kinderen heeft aangepakt of hoe lang onze schoonfamilie op bezoek komt. Deze dingen wekken sterke gevoelens op en kunnen de kwaliteit van onze relatie beïnvloeden. We moeten erover praten.
Steph: Ik ben het helemaal met Paul eens. De woorden die we gebruiken kunnen onze relatie leven geven of leven afdrijven. Laatst nog was Paul het ijsblokjesbakje van de waterdispenser in de koelkast aan het vullen. Toen ik dit zag, zei ik: “Wat doe je nu?”
toen het water over de rand druppelde. Wat ik eigenlijk wilde zeggen was dat ik het anders had gedaan – béter eigenlijk. Paul keek me aan en zei: “Alles onder controle!” Ik kon aan zijn toon horen dat hij mijn opmerking niet op prijs stelde. Mijn woorden veroorzaakten een kilte tussen ons. Ik realiseerde me later dat zelfs een paar woorden als ik me superieur voel, pijnlijk kunnen zijn voor Paul. Ik wil me bewuster zijn van wat mijn toon en woorden kunnen veroorzaken. Wat druppelend water was zeker geen commentaar waard.
Als ik woorden van bevestiging kies wanneer Paul een situatie goed heeft aangepakt of als ik hem laat weten hoezeer ik zijn perspectief waardeer, kan ik aan zijn gezicht en aan de zachtere toon van zijn stem zien dat hij blij is. Dit verlicht de sfeer in ons huis. Woorden die bijten, verwijten, corrigeren, bekritiseren of neerbuigend zijn, horen niet thuis in onze relatie. En er is geen plaats voor sarcastische woorden tussen ons – nooit. Hier volgen een paar voorbeelden van het soort woorden en zinnen die we uit ons relatievocabulaire willen bannen: “Je doet altijd/nooit…”, “Ik zou willen dat je niet…”, “Dat klopt niet”, “Wat dacht je wel niet?”. “Waarom zou je dat zeggen/doen?”
Paul: Wat betreft de woorden die we WEL kiezen, zoeken we naar manieren om elkaar te bevestigen. Dit zijn eenvoudige en gemakkelijke zinnen als “Ik waardeer…”. “Bedankt voor…” “Je bent zo goed in…” “Ik bewonder…” Dit zijn dingen die we DAGELIJKS tegen elkaar kunnen zeggen. En als we een twistpunt of meningsverschil tussen ons moeten bespreken, zijn we ons bewust van de woorden die we kiezen om het onderwerp aan te snijden: “Als je even tijd hebt, wil ik graag x met je bespreken.” “Ik denk dat we een ander standpunt hebben over x en ik zou graag met je willen praten over x”.
“Ik denk dat we een ander standpunt hebben over x en ik zou graag de kans krijgen om jouw standpunt duidelijker te begrijpen.” “Misschien is dit een onderwerp waar we het over eens zijn dat verdere discussie tussen ons nodig is.”
Opzettelijk geen kwetsende woorden gebruiken en even opzettelijk bevestigende woorden gebruiken, betekent niet dat we ons niet uiten als er een onderwerp is dat we moeten bespreken. Het betekent eerder dat we bewust zijn over de woorden die we kiezen om het onderwerp aan te snijden. Het betekent het verschil tussen het leven uit ons relatie halen of er leven in blazen.
met dank een thecouplespost
Liefde en meer 